Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.
Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.
Au programme de l’atelier :
-
Échauffement et respiration consciente
-
Exercices de renforcement en douceur
-
Étirements et relaxation finale
-
Conseils personnalisés selon vos besoins
Objectifs :
-
Améliorer la posture et la souplesse
-
Renforcer les muscles profonds
-
Soulager les tensions et le stress
-
Favoriser la détente mentale et physique
L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.
Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.
Infos et Réservations
+32475647356
