Adulte

Pilates

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Création de planches de BD

Sortez vos crayons, votre imagination et rejoignez notre atelier BD tous les mardis de 17h à 18h30 (hors congés scolaires), accessible dès 15 ans !

Au programme de cette expédition graphique :

Inspiration : Plongez dans l’univers de la BD et découvrez les styles qui ont marqué le 9e art, des super-héros américains aux mangas japonais, en passant par la BD franco-belge.
Storyboard : Apprenez à mettre en scène vos idées comme un(e) vrai(e) réalisateur(rice)… mais en cases !
Encrage : Maniez plumes et stylos pour donner vie à vos dessins avec style et précision.
Mise en couleurs : Découvrez les techniques traditionnelles (aquarelle, crayons de couleur…) pour colorer votre univers et lui donner du pep's !

Scénario : Parce qu’une bonne BD, ce n’est pas que du dessin ! On apprendra aussi à construire une histoire captivante, avec des personnages hauts en couleur.

Que vous un(e) dessinateur(rice) du dimanche ou un(e) futur(e) génie du neuvième art, cet atelier est fait pour vous. Venez dessiner, vous exprimer, vous amuser et surtout… créer votre propre BD de A à Z !

la première séance se déroulera Mardi 9 septembre à 17h.

Période: de septembre à juin

Prix: 75€ la saison

Infos et réservation:

 https://www.saintgeorgesculture.be/billeterie

042597505

Stretching

En français, stretching signifie "étirement".

Vous êtes stressé ?  Vous avez mal au dos ? 

Vous souffrez de fibromyalgie, douleurs musculaires, migraines, arthrose, hypertension, ou encore de manque d’énergie ? ...ou tout simplement vous voulez rester en pleine forme ?

ESSAYEZ LE STRETCHING METHODE  J. GAUTHIER 

Quand : tous les mercredis dès le 10 janvier de 10h30 à 11h30

Infos, prix & réservations au 0473/66.56.80 ou sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

www.ctoutnaturel.be

AT VA A'NI

AT VA ANI est le seul groupe de la région liégeoise spécialisé dans la pratique des danses du folklore d’Israël, et cela depuis plus de 40 années.
Répartis en plusieurs niveaux, les cours se donnent actuellement le vendredi de 19 h à 22 h dans la salle du Centre Culturel de Saint Georges-sur-Meuse.
Le groupe participe chaque année à des stages nationaux et internationaux avec des chorégraphes israéliens.
Des soirées « club » consacrées à la pratique des danses apprises sont organisées régulièrement et le groupe se produit également en dehors de ses murs lors de démonstrations.

Lieu : Salle Polyvalente du Centre culturel de Saint-Georges-sur-Meuse

Renseignements : DELCOURT Viviane : 04 275 45 64

Création de planches de BD

Sortez vos crayons, votre imagination et rejoignez notre atelier BD tous les mardis de 17h à 18h30 (hors congés scolaires), accessible dès 15 ans !

Au programme de cette expédition graphique :

Inspiration : Plongez dans l’univers de la BD et découvrez les styles qui ont marqué le 9e art, des super-héros américains aux mangas japonais, en passant par la BD franco-belge.
Storyboard : Apprenez à mettre en scène vos idées comme un(e) vrai(e) réalisateur(rice)… mais en cases !
Encrage : Maniez plumes et stylos pour donner vie à vos dessins avec style et précision.
Mise en couleurs : Découvrez les techniques traditionnelles (aquarelle, crayons de couleur…) pour colorer votre univers et lui donner du pep's !

Scénario : Parce qu’une bonne BD, ce n’est pas que du dessin ! On apprendra aussi à construire une histoire captivante, avec des personnages hauts en couleur.

Que vous un(e) dessinateur(rice) du dimanche ou un(e) futur(e) génie du neuvième art, cet atelier est fait pour vous. Venez dessiner, vous exprimer, vous amuser et surtout… créer votre propre BD de A à Z !

la première séance se déroulera Mardi 9 septembre à 17h.

Période: de septembre à juin

Prix: 75€ la saison

Infos et réservation:

 https://www.saintgeorgesculture.be/billeterie

042597505

Atelier Slam

Participez à un atelier d'initiation au slam animé par Passeur de Silences (Jean-Yves Bourgain), slameur reconnu pour son approche sensible et engagée de la parole.

Ouvert aux adolescents et adultes, même sans expérience préalable, cet atelier vous offre l'opportunité d’explorer l’écriture et la performance orale dans une ambiance bienveillante et créative.

Objectif de l'atelier :
Les participants auront la chance de présenter leur texte en première partie du concert Sage Rage, le soir-même à 20h00 !