Ateliers

Pilates

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante ? Découvrez notre atelier Pilates, une méthode douce mais profonde, idéale pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale, et retrouver une sensation de bien-être global.

Le Pilates est une discipline qui mise sur la maîtrise du mouvement, la respiration contrôlée et la conscience corporelle. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Les exercices sont réalisés lentement, avec précision, et permettent de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du dos, du bassin et de l’abdomen.

Au programme de l’atelier :

• Échauffement et respiration consciente

• Exercices de renforcement en douceur

• Étirements et relaxation finale

• Conseils personnalisés selon vos besoins

Objectifs :

• Améliorer la posture et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds

• Soulager les tensions et le stress

• Favoriser la détente mentale et physique

L'atelier est animé par un·e professionnel·le, dans un cadre propice à la détente et au respect du rythme de chacun·e.

Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, cet atelier est une belle occasion de vous reconnecter à votre corps et de faire une pause bienfaisante dans votre semaine.

Infos et Réservations
+32475647356
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Création de planches de BD

Sortez vos crayons, votre imagination et rejoignez notre atelier BD tous les mardis de 17h à 18h30 (hors congés scolaires), accessible dès 15 ans !

Au programme de cette expédition graphique :

Inspiration : Plongez dans l’univers de la BD et découvrez les styles qui ont marqué le 9e art, des super-héros américains aux mangas japonais, en passant par la BD franco-belge.
Storyboard : Apprenez à mettre en scène vos idées comme un(e) vrai(e) réalisateur(rice)… mais en cases !
Encrage : Maniez plumes et stylos pour donner vie à vos dessins avec style et précision.
Mise en couleurs : Découvrez les techniques traditionnelles (aquarelle, crayons de couleur…) pour colorer votre univers et lui donner du pep's !

Scénario : Parce qu’une bonne BD, ce n’est pas que du dessin ! On apprendra aussi à construire une histoire captivante, avec des personnages hauts en couleur.

Que vous un(e) dessinateur(rice) du dimanche ou un(e) futur(e) génie du neuvième art, cet atelier est fait pour vous. Venez dessiner, vous exprimer, vous amuser et surtout… créer votre propre BD de A à Z !

la première séance se déroulera Mardi 9 septembre à 17h.

Période: de septembre à juin

Prix: 75€ la saison

Infos et réservation:

 https://www.saintgeorgesculture.be/billeterie

042597505

Stretching

En français, stretching signifie "étirement".

Vous êtes stressé ?  Vous avez mal au dos ? 

Vous souffrez de fibromyalgie, douleurs musculaires, migraines, arthrose, hypertension, ou encore de manque d’énergie ? ...ou tout simplement vous voulez rester en pleine forme ?

ESSAYEZ LE STRETCHING METHODE  J. GAUTHIER 

Quand : tous les mercredis dès le 10 janvier de 10h30 à 11h30

Infos, prix & réservations au 0473/66.56.80 ou sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

www.ctoutnaturel.be

Yoga Ludique

Charlie et la zenattitude invite les enfants de 3 à 8 ans à découvrir le yoga de manière ludique et créative !
Au programme : position de yoga, histoires animées avec des marionnettes, instruments de musique zen, jeux de coopération, automassages, relaxation et méditation. Les enfants apprendront des techniques pour mieux se concentrer dans les apprentissages de la vie.

Quand : les mercredis de 17h à 18h.

Coût : 10 euros la session

Infos et inscription à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou au 0476/526997

Photo Kids: deviens l'artiste de l'image

Photo Kids : Deviens l’artiste de l’image

Un atelier ludique et créatif pour les enfants de 8 à 12 ans, chaque mercredi de 14h à 15h30. Les jeunes photographes apprennent à observer, cadrer, créer et s’exprimer à travers la photo. Au programme : prise de vue avec appareil ou tablette, fabrication de décors et accessoires, … et partage en groupe. Un cadre bienveillant pour développer leur œil artistique tout en s’amusant !
Matériel de prêt

Horaire : Les mercredis hors congés scolaires de 14h00 à 15h30.

Nombre de places : 8

Tarif : 75 € la saison (du 10 septembre au 17 juin)

infos et inscriptions: https://www.saintgeorgesculture.be/billeterie

042597505

AT VA A'NI

AT VA ANI est le seul groupe de la région liégeoise spécialisé dans la pratique des danses du folklore d’Israël, et cela depuis plus de 40 années.
Répartis en plusieurs niveaux, les cours se donnent actuellement le vendredi de 19 h à 22 h dans la salle du Centre Culturel de Saint Georges-sur-Meuse.
Le groupe participe chaque année à des stages nationaux et internationaux avec des chorégraphes israéliens.
Des soirées « club » consacrées à la pratique des danses apprises sont organisées régulièrement et le groupe se produit également en dehors de ses murs lors de démonstrations.

Lieu : Salle Polyvalente du Centre culturel de Saint-Georges-sur-Meuse

Renseignements : DELCOURT Viviane : 04 275 45 64

Danse NIA

Atelier Danse NIA – Mouvement, Bien-être & Energie

Envie de bouger, de vous reconnecter à votre corps et de vous faire du bien dans une ambiance positive et bienveillante ?
Découvrez la Danse NIA, une pratique alliant danse, arts martiaux et prise de conscience corporelle, accessible à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre expérience.

Au programme :
Enchaînements dansés sur des musiques variées
Mouvements simples, naturels, respectueux du rythme de chacun
Travail sur la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la joie de bouger
Un moment de lâcher-prise, d’énergie et de plaisir partagé

Venez en tenue confortable, sans chaussures.
Pas besoin d’être danseuse ou sportif, tout le monde est le bienvenu !

Quand ?
Tous les samedi de 9h30 à 10h30

Où ?
Au centre culturel

Combien ?
120€/trimestre

Infos & inscription :

0473/66.56.80
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
www.ctoutnaturel.be

Offrez-vous un moment de liberté et de bien-être à travers le mouvement.
Au plaisir de vous retrouver sur la piste !

Ludothéracoach

YU-GI-OH & Magic the Gathering

Coaching vocal

Coaching Vocal – Développez votre voix, révélez votre potentiel

Vous rêvez de chanter avec plus d’aisance ? De prendre confiance en votre voix, d’améliorer votre technique ou de préparer une audition, un concert ou une prise de parole en public ?
Profitez d’un accompagnement sur mesure avec nos sessions de coaching vocal !

Pourquoi choisir le coaching vocal ?
Chaque voix est unique. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous allez :

• Explorer votre voix et découvrir tout son potentiel
• Apprendre à placer votre voix sans forcer, pour chanter ou parler avec plus de confort
• Travailler la respiration, l’articulation, la justesse, la puissance et l’expression
• Dépasser vos blocages et gagner en confiance
• Préparer efficacement vos projets (chanson, théâtre, prise de parole, etc.)

Pour qui ?
Que vous soyez débutant·e, amateur·rice passionné·e ou professionnel·le, les séances s’adaptent à vos envies et à votre niveau.

Quand ?
Le Samedi à partir de 14h

Deux formules au choix

Coaching en duo
Progressez à deux ! Idéal pour partager l’expérience, se motiver et évoluer ensemble.

• 12 cours de 1 heure (sur un trimestre)
• Tarif : 150€ par personne / trimestre

Coaching individuel
Un accompagnement 100% personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.

• 12 cours de 1 heure (sur un trimestre)
• Tarif : 300€ / trimestre

N’attendez plus pour révéler votre voix !
Contactez-nous pour réserver votre place en duo ou en solo, ou pour toute question.